Hier erfährst DU wie die Akupressur matte wirkt, wie Du sie benutzt und vieles mehr…

Schon die alten Chinesen wussten tausende Jahre vor uns, fast alles über die Vorgänge in unserem Körper und wie man diese wieder in den Normalzustand bringen kann, sollten diese mal aus dem Ruder gelaufen sein.

Eine der bekanntesten Behandlungsmethoden der chinesischen Heilkunst, ist die Akupunktur.

Bei der die chinesischen Heiler damals davon ausgingen, dass in jedem von uns eine Kraftquelle von Lebensenergie schlummert, sie nannten es Chi, andere Kulturen die, die gleiche Ansicht vertreten, nennen sie Prana, Tao oder Dantian.

Auch die Fakire wendeten ihre Nagelbretter nicht nur zur Askese, sondern für genau den gleichen Effekt den die Akupressur matte erfüllen soll.

Wenn Krankheiten auftreten, ist der Energiefluss in den Meridianen, die unser Körper hat gestört und die Energie fließt zu schnell oder ist gestaut an einigen Energiemeridian-Punkten. 

Erfahre hier, wie du mit TENS dein Nervensystem und Energiemeridiane in Einklang bringen kannst.

Um diese Energieunterschiede auszugleichen, kann Akupunktur helfen, die Lebensenergie wieder gleichmäßig durch den Körper fließen zu lassen.

Mehr zur aktuellen Studienlage der Akupressur erfährst du hier.

Die Wirkung einer Akupressurmatte

Die Akupressurmatte hat die Aufgabe, mit ihren Noppen, Druck an deinen Energiemeridianen zu erzeugen und somit diese zu stimulieren, um zum Beispiel Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Endorphin Ausschüttung anzukurbeln.

Durch mehr Endorphin und Serotonin im Blut fühlst du dich deutlich besser, was deinen Körper dazu bringt, seine Selbstheilungskräfte noch stärker zu nutzen.

Gerade die Meridiane entlang der Wirbelsäule stehen in Kontakt mit deinen Organen, hier kann diese Nadelreizmatte wie sie auch genannt wird, die angestaute Energie wieder zum Fließen bringen und bringen somit deine Organe in top Form.

Im Gegensatz zur Akupunktur, bei der durch gezielte invasive  Nadelstiche und durch das Drehen in eine bestimmte Richtung, der Energiefluss an dieser Stelle verringert oder erhöht wird, bewirkt die Akupressur die reine Harmonisierung der Meridiane durch Druck.

Achtung: Akupunktur zerstört die Meridiane und sollte daher nur als letztes Mittel angewendet werden. Verwende stattdessen immer zuerst Akupressur.

Die Benutzung der Matte ist meiner Erfahrung nach beim ersten Mal nicht nur unangenehm, sondern tut sogar weh!

Aber beim zweiten Mal liegen, kannst Du schon die ersten Entspannungsgefühle wahrnehmen, wichtig ist dabei nicht zu verkrampfen und Dich in die Matte fallen zu lassen um den ganzen Akupressur-Effekt für Dich nutzen zu können, denn nur wenn Du in der Lage bist täglich 20-30 Minuten entspannt auf der Matte zu liegen, wirst Du Dich nach 2-3 Wochen wie ausgewechselt fühlen. 

Bruce Hayman, Akupunkturrist und Chiropraktiker der Hudson Wellness, erklärt uns wie, und warum Akupressur uns zu so einer phänomenalen Heilung verhelfen kann, er sagt, dass unsere Nervenbahnen im Körper überlappen, wenn wir auf einen Nervenknotenpunkt drücken, drücken wir auf mehrere verschiedene, das wiederum stimuliert die Skelettmuskeln, welche sich daraufhin entspannen oder anspannen. 

Akupressurmatte für den Bauch

Die längste Nervenbahn geht entlang des Darms, ist hier irgendein Nerv eingeklemmt, kann das die Ursache vieler Krankheiten bedeuten, deshalb sollte der Bauch auch mit Akupressur stimuliert werden.

Die Beweise liegen auf der Hand Akupressur kann helfen, den Schmerz der Skelettmuskeln im Hals, Nacken und Kniebereich zu lindern.

Mögliche Nebenwirkungen?

Bruce sagt, die Matte könnte auch negative Nebenwirkungen haben da sie durch die Stimulation so vieler Stellen, den Körper überlasten kann, was nicht der Ansatz eines Akupunkturristen ist. 

Für die meisten Menschen, sind die Risiken aber sehr gering, nur für ältere und Menschen, die unter Diabetes leiden, könnte es, gefährlich werden, da sie nur eine schwache Blutzirkulation haben.

Um ehrlich zu sein, die Akupressur matte ist optimal, für die, die selbst ihre weh´wehchen behandeln wollen und nur ungern sich von einer Nadel stechen lassen oder nicht jedes Mal 50-80 € für eine teure Massage ausgeben möchten.

Anwendungen und Übungen der Akupressur matte gibt es viele

Wie du siehst, befinden sich am Rücken die meisten Meridiane, weshalb du überwiegend in Rückenlage auf deiner Matte liegen solltest.

Anwendung für den Rücken:

Ich empfehle dir mindestens 20 Minuten lang auf dem Rücken, auf der Akupressur matte zu liegen. Denn das Empfinden der Spitzen ist für jeden Mensch anders, manchen tut es weh oder finden es unangenehm, aber nach 5 Minuten ist es bei den meisten schon erträglich, das merkst du daran, dass ab da schon die ersten Glückshormone freigesetzt werden und dadurch die Spitzen sich weniger spitz anfühlen. 

Die Übung solltest du täglich wiederholen, denn nur so kannst du sicher sein, dass sich deine Faszien und Muskeln dauerhaft lockern.

Dabei ist es ja noch nicht mal eine richtige Übung, denn du liegst ja nur;)

Denn, was du darauf erwarten kannst, ist tiefe Entspannung, Schmerzlinderung, Entlastung deiner Wirbelsäule, verbesserte Durchblutung, Stressabbau und ein leichteres in den Schlaf kommen.

Die meisten Akupressur matten Hersteller liefern ein Set aus Matte Kissen und Tasche.

• Dieses Kissen ist extra so geformt, dass es an jeden Punkt an deinem Nacken kommt.

• Falls bei deiner Matte kein Kissen dabei ist, kannst du deine Matte auch einfach einrollen und sie so an deinen Nacken anpassen.

Auch Migräne und Kopfschmerzen werden durch die Endorphin-Ausschüttung gelindert.

Anwendung am Vagus Nerv

Der Vagus Nerv entspringt direkt aus dem Gehirn, von wo aus er zusammen mit der Halsarterie auf der rechten und linken Seite des Halses über das Zwerchfell in den Bauchraum hinein ragt und die meisten Organe innerviert.

Symptome für einen unterdrückten Vagus Nerven sind:

• Kloßgefühl im Hals
• Nackensteifigkeit
• Nackenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Schluckbeschwerden
• Übelkeit
• Verdauungsprobleme

2 Schritte um ihn zu aktivieren:

► Lege am besten ein Akupressur-Kissen auf dein Bett und lege dich mit der rechten Seite deines Halses auf das Kissen.

►Lege dich nun mit dem Bauch auf das Kissen.

Diese ist dafür hervorragend geeignet▼

Am besten wäre es für dich, du führst diese Schritte jeden Tag zu jeweils zu 10 Minuten aus: (Hals 10 min / Bauch 10 min)

Falls diese Symptome von deinem Atlas Wirbel her rühren, kannst du dich hier genauer informieren.

Anwendungsmöglichkeit für die Ohren:

Aber einen sehr positiven Nebeneffekt hat diese unangenehme Anwendung doch am Ohr da Du so somit noch gleichzeitig Deinen Kiefer und Deine Schläfe mit “Massieren” kannst, was jeweilige Spannungen löst.

Außerdem kannst du zusätzlich noch den Vagusnerv über das Ohr stimulieren.

Am Ohr befinden sich wichtige Energiepunkte, welche du ab und zu mit einem Nadelkissen abdecken solltest, auch wenn ich zugeben muss, dass die Akupressur am Ohr für mich immer noch echt unangenehm ist.

Via: https://naturheilpraxis-heinrichs.de/ohr-akupunktur/

Anwendung an den Füßen:

In der traditionellen chinesischen Medizin wurden die Füße auch als das Tor zur Seele bezeichnet. Und wie ihre Meridian punkte mit all deinen Organen vernetzt sind, ist in diesem Bild hier sehr anschaulich dargestellt.

Die Akupressurpunkte deiner Füße sind sehr gut vernetzt mit größeren Akupressurpunkten in deinem Körper, wie zum Beispiel der Thymusdrüse, drittem Auge oder Kronen Meridian.

Die Hauptmeridiane Punkte deiner Füße sind: 

Kun Lun, welcher sich unterhalb deiner Knöchel Innenseite befindet, wenn du diesen mit deinem Daumen für 2 Minuten täglich stark drückst, hilft er dir gegen:

• Taubheitsgefühle
• Nasenbluten
• Verschwommene Sicht.

San Yin Jiao, über deiner Knöchel Innenseite, wenn du diesen Punkt drückst, hilft er dir gegen:

• Depressionen
• Schlafstörungen
• Und vielem mehr.

Am besten baust du dir die Akupressurmatte in deine Morgen und Abendroutine ein, indem du dich beim Zähneputzen für 5 Minuten auf die Matte stellst.

Denn durch diese Anwendung für Deine Füße erzielst Du die beste Wirkung für den Tag, da Du Dich somit erfrischter und entspannter fühlen wirst und Angst zum Beispiel vor einem Vortrag zur Nebensache wird.

Eine gute Übung ist es auch 5 Minute lang nur über die Matte zu laufen.

Anwendung der Akupressur matte in Bauchlage:

Besonders um die Thymusdrüse in der Mitte deines Brustbereiches direkt zu stimulieren ist die Bauchlage mit deiner Akupressur matte wunderbar geeignet.

Die Thymusdrüse sorgt bei Stimulation dafür, dass dein Hormonhaushalt harmonisiert wird, besonders empfehlenswert ist die Bauchlage für Kinder und Jugendliche, da diese sich noch im Wachstum befinden und ihre Entwicklung so super optimiert werden kann.

Da die Haut an Brust und Bauchbereich dünner und somit sensibler ist, solltest Du Dich für den Anfang mit Deiner Matte auf Dein Bett oder Sofa legen, falls es zu schmerzhaft wird.

Des Weiteren entspannt diese Methode dein Zwerchfell und dein Lungenfell (welches direkt mit deiner Lunge verbunden ist und dafür sorgt, dass deine Lunge reibungslos im Brustkorb “Atmet”).  Zusätzlich kannst du auch noch das holotropes Atmen ausprobieren.

Sehr zu empfehlen ist die Bauchlage auch bei Verdauungsproblemen oder um Panik Gefühlen entgegenzuwirken.

Spikermatte das Orginal

Nach dem Vorbild der Nagelbretter, der Fakire oder Yogis entwarf die Schwedin, Susanna Lindelöw, die erste Akupressurmatte, da sie sehr unter Hexenschüssen litt und das Liegen auf Nagelbrettern, als zu schmerzhaft empfand.