Die Vagusnerv Akupressur, hat in der Vergangenheit, der Wissenschaft zeigen können, dass sie fantastische Effekte auf die Entzündungsbekämpfung im Körper haben kann. [1]
Vorab kann man sagen, dass fast jeder Akupressurpunkt mit dem Vagusnerv verknüpft ist, deshalb werden wir in diesem Artikel, für die Stimulierung des Vagus, nur die effektivsten Punkte erwähnt.
>>Lerne die Grundlagen des Vagusnerven – hier.
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Der Verlauf des Vagusnervs
Lese mehr darüber hier in diesem Artikel!
Die Akupunkturpunkte des Vagusnerven
Am Ohrläppchen
Dieser Akupunkturpunkt ist besonders wichtig, für die Stimulierung des Vagusnerven, da das Ohr mit dem Vagusnerven die erste Verbindung eingeht, nachdem er das Stammhirn verlässt.
Drücke hier am besten jeden Tag für jeweils eine Minute mit einem Akupressur-Stift auf beide Ohrläppchen.
>>Erfahre wie du dein Ohr mit transcutaner Vagusnerv Stimulation (tVNS), stimulieren kannst und Entzündungen entgegenwirkst.
Am Ren 13 unterhalb des Solarplexus
Hier liegt das Diaphragma, auch Zwerchfell genannt. Dieser Bereich ist einer der Dreh und Angelpunkte des Vagus, da er hier zusammen läuft um den Bauchraum zu innervieren.
Bearbeite diesen Punkt am besten mit einem Akupressur-Stift, um das weiche Gewebe tiefer stimulieren zu können.
Am Ren 7 unterhalb des Bauchnabels
Auch an diesem Punkt kulminiert sich der Vagus am sehr stark, da er dort den Darm innerviert und für die Darm-Hirn-Kommunikation sorgt.
Übe auch hier genügend Druck mit einem Akupressur-Stift aus, ohne dir selber Schmerzen zuzufügen.
Bonus: Wende diese Methode an, wenn du keinen Akupressur-Stift zur Hand hast
Die wichtigsten Akupressurpunkte im Gesicht, um Vagusnerv selbst zu aktivieren:
Kurz gesagt:
Der Vagusnerv kann fast über alle Akupressurpunkte aktiviert werden. Die Punkte am Ohrläppchen, Ren 13 und Ren 7 stimulieren den Vagus am effektivsten und tragen dazu bei,
ein Gleichgewicht zwischen parasympathischen und sympathischen Nervensystem herzustellen, damit weniger Stress und weniger Entzündungen im Körper auftreten.
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FAQ
Welche Akupressurpunkte sind für den Vagus am effektivsten?
Der Vagusnerv wird fast über alle Akupressurpunkte aktiviert.
Die Punkte am Ohrläppchen, Ren 13 und Ren 7 stimulieren den Vagus am effektivsten. Lies im oberen Artikel, welche Stellen du stimulieren musst.
Wie kann ich meinen Vagusnerv stimulieren?
Lies dazu folgende Artikel über Aktivierung und Stimulierung des Vagus,
Quellen:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0151882
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/pdf/fpsyt-09-00044.pdf
Marvin ist ein Gesundheitsexperte für die ganzheitliche Therapie zur Stärkung der Selbstheilung. Mit seinem tiefen Verständnis für die biochemischen Prozesse im menschlichen Körper, die für die Heilung notwendig sind, liest er Gesundheitsartikel auf Vital Generation Korrektur und verfasst selbst neue Artikel zu Themen wie Verjüngung, Selbstheilung, Schlaf und Nervensystem. Er steht in engem Kontakt mit anderen Ärzten, Wissenschaftlern und Herausgebern brandaktueller Gesundheitsthemen, die monatlich über 60.000 Besuchern auf Vital Generation präsentiert werden.
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Bis jetzt alles verstanden.
Hoffe auf gutes Gelingen