Hast du jemals von Ashwagandha gehört? Diese ayurvedische Heilpflanze ist seit Jahrhunderten bekannt für ihre beruhigenden und stärkenden Eigenschaften. Aber wusstest du, dass die Wissenschaft nun auch die stressreduzierenden Vorteile von Ashwagandha bestätigt hat?
In mehreren wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass Ashwagandha den Cortisolspiegel in unserem Körper senken kann. Cortisol ist das Hormon, das unser Körper in Reaktion auf Stress produziert. Ein hoher Cortisolspiegel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Verdauungsprobleme und sogar Stimmungsschwankungen.
Hier sind einige der wichtigsten Erkenntnisse aus diesen Studien:
- Eine Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift “Indian Journal of Psychological Medicine” (Link zur Studie), hat gezeigt, dass eine hohe Konzentration von Ashwagandha-Extrakt eine signifikante Reduktion des Cortisolspiegels bewirken kann.
- Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift “Medicine” veröffentlicht wurde (Link zur Studie), hat festgestellt, dass die stresslindernden Effekte von Ashwagandha möglicherweise durch seine mäßigende Wirkung auf die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse auftreten, was zu einer Reduktion des Cortisolspiegels führt.
Wenn du also unter Verspannungen, Verdauungsproblemen, Herzrasen und innerer Unruhe leidest, könnte Ashwagandha eine natürliche Lösung für dich sein. Durch die Senkung des Cortisolspiegels kann Ashwagandha dazu beitragen, diese Symptome zu lindern und dir zu helfen, dich entspannter und ausgeglichener zu fühlen.
TIPP: So kannst du die Nebenwirkungen von Ashwagandha vermeiden
Mixe, wenn du Ashwagandha zu dir nimmst, Ashwagandha am besten in Pulverform in warme Milch und trinke den Ashwagandha und Milch Mix aus einer Tasse in einer entspannenden Umgebung wie deinem Wohnzimmer.
Denn so vermeidest du das Unwohlsein, dass bei zu viel Ashwagandha aufkommen kann, aber hey, das bedeutet schließlich, dass die Pflanze auch eine Wirkung auf das endokrine System des Körpers hat.
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Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung deines Stresslevels und deiner allgemeinen Gesundheit.
Das Besondere an VagusAktiv+ ist, dass es durch seine spezielle Mischung die Nebenwirkungen von Ashwagandha minimiert und die positiven Eigenschaften von Ashwagandha potenziert.
Dazu haben wir auch darauf geachtet, dass wir nur die Ashwagandha Wurzel in unseren Bio Ashwagandha Kapseln verwenden, denn in dieser steckt die Kraft und die Wirkung dieser Pflanze.
So kannst du die Vorteile von Ashwagandha genießen, ohne dir um mögliche Nebenwirkungen Sorgen machen zu müssen.
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Marvin ist ein Gesundheitsexperte für die ganzheitliche Therapie zur Stärkung der Selbstheilung. Mit seinem tiefen Verständnis für die biochemischen Prozesse des menschlichen Körpers, die für die Heilung notwendig sind, liest er Gesundheitsartikel auf Vital Generation Korrektur und verfasst selbst neue Artikel zu Themen wie Verjüngung, Selbstheilung, Schlaf und Nervensystem. Er steht in engem Kontakt mit anderen Ärzten, Wissenschaftlern und Herausgebern brandaktueller Gesundheitsthemen, die monatlich über 97.000 Besuchern auf Vital Generation präsentiert werden.
