Eliminiere Migräne und bekomme den Kopf Frei 1
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Die Effektivste Technik!

Das Ausüben dieser Atemübung wird deine Migräne in Luft auflösen. Du darfst also gespannt sein.

Setze dich in eine Komfortable aufrechte Position auf den Boden. Nimm nun tiefe rhythmische sehr tiefe und schnelle Atemzüge für ca. 2-3 Minuten, halte dann deinen Atem an für 1 Minute, nach dem letzten Mal einatmen.

Diese Übung hilft dir besonders gut, wenn du kurzatmig bist, stell dich daher schon mal auf einen enormen Widerstand deines Körpers während der ersten 3 Sekunden ein, dein Verstand und dein Nervensystem wird zunächst vollkommen überreagieren und sich denken du bekommst zu wenig Sauerstoff. Dem ist aber nicht so.

Dein Körper ist diese Provokation nur nicht gewohnt. Du musst diese 3 Sekunden Stress einfach nur überstehen und du wirst sofort eine sehr tiefe Entspannung spüren und deinen Körper so zu sagen wieder „entrosten“ durch Sauerstoff.

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