Baustein 1
Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist das A und O für mehr Vitalität und Selbstheilung. Nicht nur das, was du isst, hat einen Einfluss auf dich, nein auch wie du isst beeinflusst dein Nervensystem mehr als dir bewusst ist.
Hier erfährst du wie du deinen Körper optimal resettest und ihn optimal für die nächsten Bausteine vorbereitest.
Starte hier:
Hier fangen wir an. Mit dem Fasten. Schon ab 16 Stunden nichts essen treten in deinem Körper reinigende Effekte ein, die die spätere Nahrungsaufnahme viel Effizienter macht und du somit Nährstoffdefiziten vorbeugen kannst.
Als Nächstes sind deine Mitochondrien dran, also deine Zellkraftwerke deiner Zellen. Achte immer darauf, dass du dich Mitochondrien gerecht ernährst, wenn es ihnen gut geht wirst du bald 4 mal mehr Energie und Kraft haben, als du jetzt hast.
Noch ein paar zusätzliche Tipps für stärkere Knochen in diesem Artikel.
Hier erfährst du alles über gesunde Fette. Esse ab jetzt nur noch das, was dein Körper am besten verträgt, um Überlastungen vorzubeugen.
Trinke nebenher unbedingt dieses Getränk. Es hilft dir beim Abnehmen und reinigt deine Leber.
Die Liste wird ständig erweitert und verbessert, schaue also am besten öfter herein. Schreibe uns auch per E-Mail was du noch wissen möchtest oder was deiner Meinung nach fehlt, würde uns sehr interessieren.:)
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